ВЛАДИВОСТОК, 13 мар – . Плотный ужин незадолго до сна может вызвать проблемы с пищеварением и привести к набору массы тела, сообщила главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственно…
ВЛАДИВОСТОК, 13 мар – . Плотный ужин незадолго до сна может вызвать проблемы с пищеварением и привести к набору массы тела, сообщила главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.
По ее словам, плотный ужин поздно вечером может снизить качество сна, привести к усталости и отекам на следующее утро.
"Ужин должен быть легким для переваривания, за 2,5-3 часа до сна", - отметила Ямилова.
