МАХАЧКАЛА, 20 мар - . Гены влияют на продолжительность циркадного ритма человека, у "жаворонков" цикл короче 24 часов, у "сов" - длиннее, рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медун…
МАХАЧКАЛА, 20 мар - . Гены влияют на продолжительность циркадного ритма человека, у "жаворонков" цикл короче 24 часов, у "сов" - длиннее, рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Дагестанском государственном медуниверситете Карема Магомедова.
"Хронотип - генетически обусловленный механизм. Ученые нашли гены, которые влияют на продолжительность нашего внутреннего циркадного цикла. У "жаворонков" цикл короче средних 24 часов, у "сов" - длиннее. Если есть необходимость соответствовать социально приемлемому времени, возможна коррекция", - рассказала врач.
Но, по ее словам, несмотря на генетику, хронотип меняется в течение жизни: дети чаще "жаворонки", подростки и молодые люди - "совы", а с возрастом люди снова становятся "ранними пташками".
Циркадные ритмы (циркадный цикл) - это внутренние 24-часовые "биологические часы" организма, регулирующие циклы сна, бодрствования, обмена веществ и выработки гормонов, адаптируя их к смене дня и ночи.
